昨日、チューブが届きました。

10lb（ポンド）で4.5kgくらいなので、そんなに強度が強いわけではないのですが、これを全部束ねると結構強度が高いです。

しかし、だんべつやウエイトマシンと違うのは、あくまでもゴムなので伸ばしきらないと強度が出ないところが難点です。

つまり、挙上運動の運動始めは軽く、運動終わりが重くなると言うことですね。

ダンベルなどですと初めから終わりまで重さが変わらないので、このチューブはお手軽な分ちょっとトレーニングのしづらさはあります。

あとは、アブローラーも買ってみました。

これはこれでかなり強度の強い腹筋動作ができるのですが・・・・・・・

腰にかなりの負担があるので、初心者向けではありません。

立位体前屈（立ったままつま先触る動作）からうつ伏せ状態にこのローラーで動かすのですが、腰にかなり重さがかかります。

これからトレーニングをしようと思う方には絶対にお勧めできませんね。

確かにかなり腹筋には効果がありますが、これをやったからと言ってお腹の脂肪がある状態では腹筋なんて見えませんから、まずは器具を使わないクランチなどで腹筋を鍛えてみてくださいね。