中野区東中野(東中野駅西口から徒歩2分)にある【鍼灸院 Five Elements】です。

私の肘・・・というか前腕の痛みから半年ほどが経過しました。

現在はほぼまり気にならなくなるほどまでに改善いたしまして、トレーニングをするとき以外は意識しない状態になっています。

諸事情によりトレーニングを週3回から2回に変更しまして（とはいえトレーニング量は変えておりません）前腕への負担を少し減らしました。トレーニングの際に一番負担のかかるウェイトの取り外しを必要としないトレーニングに変更をしたり、トレーニング前後に針で筋肉を弛緩してやっと落ち着いてきてくれたなという感じです。

オーバーユースというのは自分で調整しないとなかなか良くならないなというのは実感していますが、治す（継続的に痛みをなくす）というのは大変だなと改めて思いました。

皆様もメンテナンスは大事にしてくださいね！