昨日書いた亀戸天神から帰ってきまして、夜自宅にて10cmの段差で捻挫しました（笑）

なんかしょっちゅう捻挫しているなって気がするんですが、今回も結構「しまった！！！！！」って思うくらいの激しさでした。

ただ、自宅内なのですぐに氷でアイシングをし、翌日個人的に月一で行っている鍼灸院でテーピングをしてもらいました。

その際に、結構内出血をしていたみたいで、自分でも驚いてしまいました。

応急処置が早かったのか、もうあまり痛みはないです。

この後にまだ痛みや重だるさが残るようなら自分で鍼します・・・