日に日に寒くなってきている時期ですが、これくらいの時期になってくると急に腰を痛めたとか足を痛めたと言うことでいらっしゃる方が増えてきます。
特に、朝起きたら痛かったと言う話が多く、腰なんかはただでさえ寝方が悪いと痛めがちです。
それにプラスしてやはり夜の間というのは寒い時間帯が多く、どうやら筋肉が硬くなりがちと言うのもあるみたいですね。
私も結構な腰痛持ちなので、この時期になると朝起きたら起き上がるのを気をつけないとピッキリやってしまったりします。
なので、起きた時にマズいなって思うとそのまま自分で鍼をして、筋肉を緩めてから起き上がるようにしています。
あまり放置するとある日突然立てなくて仕事に行けなくなった・・・なんて話も出てくる季節なので、早め早めのケアをお勧めします。
