水曜日の夜、スマートフォンをいじりながら階段を降りていると一段踏み外したらしくうまく着地ができずにガコッとすごい音がして足首をひねりました。

こういう仕事をしているので、結構こういうときは冷静で、『あ、ちょっとこれは行ったな・・・』という感覚があり、まずは立てるのか、体重を乗せて歩けるのかを動作確認して大丈夫だなと。

でも、確実にやばい感じがしていたので帰宅後すぐに氷でしっかりアイシング＆消炎鎮痛湿布で痛みと炎症を抑えました。

しかし翌日、結構な痛みがあり、これは保護しとかないとアカンということで久々に自分でテーピングをしました。

久々のテーピングなのでちょと慣れない感じでしたがガッチリ固定。

しかし、今度はテーピングの粘着力で皮膚がやられました。

なので、一応炎症の山は超えたっぽいのでテーピングを外し慎重に歩くようにしています、が、こういうときに力仕事みたいなものが発生するのが困ったものですね（笑）