このコロナ禍になり、ジムでのトレーニング頻度を減らして、半分は仕事後に店舗内で自重トレーニングをするようになりました。

実はある程度（トレーニングをしたことがない人が「良い体」だと思える程度）は自重トレーニングでも十分効果を出すことはできます。

ただ、ジムか自宅かと言う「場所」が違うだけでキツイと感じることをしなければいけないと言うのは変わらないので、機材がない自宅の方が技術的な部分や気合を出すハードルは高いです。

自分はある程度トレーニングはガッツリやる方なのと、周りに人がいない方が集中できるので自宅ジムを作ったほうが効果出せる気がします。

なので、半分はこの店内でやっているのですが、それでもある程度は筋肉は成長してくれます。

全部自重だと現状維持くらいしかできないんですけどね（笑）

まだまだしばらくはこのサイクルが続きそうなので、もう少し機材を充実させるのも良いかもしれませんね。