減量中と言ってこの写真もどうかと思うのですが、私は減量中でもこういうの食べます。

とは言え、1週間に1回くらいですけどね。

減量って大事なのは【継続】なんです、1-2週間やったところでほとんど変わらないんですよ。

きちんと3ヶ月以上続けることが大事なんです。

なので、週に一度くらいは息抜きが必要なのと、きちんとカロリーが必要なんですよと体に記憶させておかないと基礎代謝が下がって減量がなかなか進まなくなるんです。

とは言え、一度胃袋が小さくなるとなかなか食べられなくなってしまうので、こうやって何食べても良い日にはもう少しカロリー取った方がいいかなって思っています。

この週末でゴールデンウィークが終わる！という人も多いと思うので、週末満喫してくださいね！