一昨日、トレーニング中に華麗に肉離れを起こしました。

実は、1ヶ月ほど前にも多分肉離れであろう症状があり、それをちょっとキツイこむら返りだと思っていました。

ただ、翌日くらいまで残ったので、過収縮がきつかったのかななんて思いながら自分で鍼をして治したのですが、どうやらそれが肉離れだったっぽいです。

肉離れというのは、実は感知に1-2ヶ月かかるんです。

痛くなくなるのが数日なので治ったと思ってしまうのですが、傷自体は治っておらずにまた再発。

再発率が80%くらいあるんです。

私の場合、1ヶ月前は足のトレーニング中に起こったのですが、今回のは懸垂をしていて着地した瞬間に発生。

前回よりもはっきりした痛みがあったので、今回は肉離れだとはっきりわかったのと、あからさまに

歩行障害が出たのでそのまま出身校の接骨院に。

こういう明かな急性症状の場合は信頼できる接骨院がとても助かります。

とはいえ、受傷当日なのでできることはあまりなく、テーピングとバンテージで対応してもらいました。

というのも・・・・・

翌日にディズニーシーへ行くことが決まっていたからなんです（笑）

いつもの知人がチケットを確保したとのことで急遽日曜日に行くことが決まったのですが、今のディズニーリゾートは日時予約なのと、知人は会社を休んで来るとのことなのでさすがにドタキャンはやばい！！

ということで・・・・・・

写真のように電動補助車椅子で行ってきました（笑）

その話はまた次回するのですが、歩行障害がキツイのはそれに伴い動作を他で補うので腰痛や他の部分が痛くなるんですよね・・・

肉離れ自体は1週間ほどで歩行も通常に戻るのですが、その間に自分で自分のケアしないと体がボロボロになってしまいそうです。

とりあえず、今日もジムはお休みして安静にしています。