ほんのり減量を始めてから4ヶ月、ガッツリと始めてから１か月くらいが経ちました。

私の減量は低脂質法なので、炭水化物はちょこちょこ食べます。

それでも量は減らしますけどね。

順調に少しづつお腹まわりの脂肪が減ってきている気がするのですが、緩やかな減量なので一気に変わったりはしません。

それの方が健康的に痩せられますし、リバウンドも少ないと思います。

何より苦痛じゃないというのが大事ですね。

こちらが前回6月20日。

うっすら出てきてくれていますね。

こちらが昨日。

20日前なのでそんなに変わらない気がしますが、肉をつまむと少なくなっているのが少しわかります。

あと1-2ヶ月続ければ目に見えてわかると思うので、コツコツ続けます。

そろそろ新しいメニューでも考案して気分を変えたいものです。