減量を始めてから2-3ヶ月ほどが経ちました。
初めはまだ食欲があったので緩ーーーーーーーーく始めたのですが、最近はガッツリと脂質を減らしています。
現在はこんな感じで腹筋さんが見えてきました。
パンツの上にちょっと脂肪が乗っていますが、座っているのでこれくらいはまだ仕方がないですね。
もうちょいしっかり見えるようになったら、また少し食べ物を戻して夏を乗り切ります。
一度しっかり落としておくと次回の減量も楽ですし、増量期（筋肉を増やす期間）も筋肉が増えやすくなると思います。
今日は梅雨の合間の晴れ。
洗濯しっかりしなくてはダメですね。
