ジムを休会してしまったということもあり、それではどうやってトレーニングをするかという点について。

まず、家の中でもある程度はトレーニングってできるんです。

私はとりあえずプッシュアップ（腕立て伏せ）、トライセップス、コンセントレーションカールの3種目をベースにやっています。

ただ、10回3セットみたいな方法ではなくて、もう持ち上がらないまでガッツリやるって感じですね。

せっかくなので減量も始めようと思っています。

というか、元々3月から始めようかなと思ってもいたのですが、また資質と糖質を控えて脂肪を減らそうと思っています。

ただ、生野菜がちょっと心配なのでどうしようかなとも思っているのですが、また野菜生活を始めようかなと思っています。またローストビーフと野菜サラダから始めてみますね。