先週、3月から少しの間スポーツジムをお休みすることにしました。

と言うのも、やはり空間的に少し怖いなと思ってしまった部分があります。

そんなことをしていたら、名古屋と千葉のスポーツクラブで感染者が複数人出ましたよね・・・

やっぱり休んで正解だったかなと思います。

まず第一に、ハードなトレーニングって免疫をガタっと落とすのです。

筋肉痛って炎症反応なので、そこに免疫を使ってしまうのと、疲労を溜めてしまうのでやはり免疫は落ちます。

私みたいに長くトレーニングをしていると一般の方ほど筋肉痛ってそんなに起きなくなるのですが、それでも炎症反応が起きていることは確かです。

つまり、私自身の免疫が落ちると言うのもあるのですが、私の行っているジムみたいにかなりハードにトレーニングをしている人が多いジムは感染している可能性がある人が多くなると言うことです。

それと、私は通常午前中からお昼過ぎくらいに行くのですが、夕方以降はかなり人で混み合います。

マスクをしながらトレーニングをする人はいないですから、千葉の施設みたいに濃厚接触者600人ということになってしまうのです。

ジムでは複数の人がマシンや機材に触るのですが、それをきっちり消毒している人は皆無です。

私は2月に入ってから、ジムではノロックスという除菌スプレーで使用前後に触るところ全てを拭いて使っていました。

周りの人からするとかなり神経質でめんどくさそうな感じだったでしょう。

でも、それくらいしないと接触感染というのは防げないんだと思います。

なので、一度お休みして、自重トレーニングで体型を維持しながらウイルスが治るのを待とうと思っています。