最近はちょっと体調を崩している方が多いのか、忙しい日が多くなりました。
冬場はだいたい穏やかなのですが、急に仕事が立て込むとたまに右の親指が腱鞘炎になります。
腱鞘炎って基本的には動かさないことが治療の鍵なのですが、それは仕事上でも無理なお話です。
なので、自分で鍼をしたりお灸をします。
基本的にはお灸が一番効果がある気がしますね。
市販のせんねん灸でもいいのですが、自分で動かしたり押してみて痛いなと思うところにお灸を置き、熱くなる寸前まで燃やします。
熱くなったら取り替えてまた火をつける・・・
これをしばらく続けていると結構しっかり治ってくれます。
ポイントはどこに痛みを感じるか、しっかり把握してお灸をするということです。
私は鍼を自分で刺してしまいますが、お灸だけでも効果がありますよ。
